Gerade wenn du ungelenkig bist, ist Yoga genau richtig für dich! Du musst nicht sportlich sein! Die einzige Voraussetzung ist die Neugier und Lust, mal etwas Neues auszuprobieren.

Im Unterricht werden gezielte Hilfestellungen und Korrekturen angeboten, die das Vertrauen in dich selbst und in deine Übungspraxis fördern. Individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt, sodass du dich gut in den Kurs integrieren kannst.

Bei körperlichen Problemen rufe uns bitte vorher an, um zu besprechen, welche Stunden für dich sinnvoll sind.

Ja, bitte tue das direkt online über unseren Stundenplan.  Aber keine Sorge, auch eine spontane Anmeldung kurz vor der Stunde ist bei freien Plätzen jederzeit möglich. 

Wenn du eine eigene Matte hast, bringe diese gerne mit. Wir halten aber auch  Matten und diverse Hilfsmittel (Decken, Blöcke, Kissen und Gurte) für dich bereit.

Bring bitte dehnbare sportliche Bekleidung mit und für die Endentspannung gerne ein Paar Socken und etwas zum Überziehen. Praktiziert wird barfuß.

Idealerweise isst du mindestens zwei Stunden vor deinem Kurs keine große Mahlzeit mehr. Mit vollem Bauch hast du es auf der Matte einfach schwerer.

Und last but not least: Yoga ist eine Auszeit für dich – und dein Smartphone! Bitte schalte dein Telefon spätestens beim Betreten des Studios auf Flugmodus oder lautlos und lasse es während der Yogastunde in deiner Tasche oder in einem unserer Schließfächer.

Be in time – Sei ein Yogi.

Nimm‘ bitte Rücksicht auf die anderen Yogis, die in unseren Kursräumen bei sich und in Stille ankommen möchten. Du kannst gerne vor und nach den Stunden in unserer gemütlichen Sitzecke einen Tee oder Wasser trinken.